التحفيز من أهم العوامل التي تساعد الإنسان على مواصلة أي طريق قد بدأة للتو، ولكن بالطبع هنالك العديد من طرق التحفيز الإيجابية والتي من الممكن بكل سهولة فعلها، ولتتعرف على أهم طرق التحفيز تابع المقال..
1- من أهم طرق تحفيز الذات.. وضع بعض أهداف التعلم
ليس من الضروري أن تكون أهدافًا طويلة المدى. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعلم هي أن تبدأ صغيرًا. لذا ضع بعض الأهداف قصيرة المدى وافعل كل ما يلزم لتحقيقها. لكن أولاً ، ستحتاج إلى تصور هدفك من خلال كتابته. تأكد من أن النية واضحة وليست معقدة. ثم تخيل الإنجاز بمجرد تحقيق هدفك وكافئ نفسك بمجرد الوصول إليه.
2- إبدأ في المذاكرة
نحن نعلم أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تفضل القيام بها مثل تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو ، ولكن في بعض الأحيان تكون أكبر طريقة لتحفيز نفسك هي الجلوس والبدء في المذاكرة، والاندماج مع الكتب. ولكن عندما تحاول فكرة سلبية أو مشتتة للانتباه التسلل إلى تفكيرك، فقط ادفعها بعيدًا. لا تماطل ، وركز فقط على المادة التعليمية. ولا تقلق، فإن المتاعب ستكون في النهاية نتيجة لشيء يستحق العناء.
اقرأ أيضًا:”10 طرق بسيطة لزيادة معدل ذكائك“
3- تجربة بعض الموسيقى.. تعد من أهم الطرق لتحفيز الذات
لا يوجد شيء مثل الموسيقى الهادئة لتعزيز حافز التعلم لديك. فقط تأكد واختر بحكمة. لا تختر أغنية حزينة ومحبطة أو بطيئة ومملة. أنت أيضًا تريد أغنية من شأنها أن تنشطك ، ولكن قم بعمل قائمة لشيء لا يلهيك عن ما تفعله، فقط شغلها، استمع إليها، ونظرك ما زال مصوبًا نحو الهدف وهو كتابك ومستقبلك.
4- قل لا للسلبية، وكن إيجابيًا
سيحاول الغضب والقلق وخيبة الأمل إلهائك عن النجاح ، لذا لا تدع هذه المشاعر تتدخل. ولكن إذا تسللت إلى عقلك ، فتجاهلها لأنها ليست مفيدة على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، اعتنق نهجًا أكثر إيجابية ، مثل كيف سيكون من شأن اجتياز هذا الاختبار الحصول على الدرجة التي ستساعدك في الحصول على الوظيفة التي تحلم بها. الموقف الإيجابي سيقطع شوطا طويلا، وسيكون له تأثيرًا واضحًا.
هناك العديد من الحيل التي يمكنك القيام بها لتحفيز نفسك مرة أخرى. والتي من ضمنها قناة Motivation 2 Study على (YouTube) جربها يمكن أن تضيف لك المزيد من التحفيز.
اقرأ أيضًأ:”هذه أهم 7 عادات يومية يتميز بها الأشخاص الناجحون“
5- من أهم طرق تحفيز الذات.. تعليم شخص آخر
إذا كنت تعتقد أن لديك فكرة عن الموضوع الذي تقوم بدراسته ، فحاول تعليم شخص آخر. يمكن أن يفتح مسار التدريس لك مدخلاً لتتعلم وترسيخ الموضوع المطروح. يمكنك أيضًا الدراسة مع أحد الأصدقاء والتناوب في تعليم بعضكما البعض عن الاقتصاد أو التاريخ أو علم المثلثات أو الكيمياء، أو أيًا كانت تلك المادة العلمية التي يدرسونها.
وسوف تتمكن من معرفة المزيد عن كيفية ومدى التأثير الإيجابي لتعليم شخص آخر من خلال نظرية تدعي (feynman technique) .
6- غير وقت دراستك
إذا كنت تشعر بالإرهاق التام ولا يمكنك التركيز على إنقاذ حياتك لأنك تدرس بعد الفصل وتفضل الذهاب إلى النادي في حوالي الساعة 6 مساءً أو 9 مساءً ، فما رأيك في الاستيقاظ قبل ساعتين من المعتاد والدراسة في الصباح عندما يكون عقلك أكثر نشاطًا وتركيز؟ بالطبع ، لن ينجح ذلك إذا لم تكن من محبي الصباح .
ولكن عليك أن تحاول.. بدلًا من ؟ أن تجد نفسك متكئًا على كتبك من أجل الإختبارات في منتصف الليالي ولديك العديد من الاختبارات والمهام صباحًا.. أنظر لقد تحول اليوم بطريقة غير جيدة، لذا حاول أن تستيقظ باكرًا لإنهاء مهامك الدراسية حتى ولو في مدة الدراسة فقط.
اقرأ أيضًا:” 5 طرق عملية تساعدك على التخلص من السلبية والنهوض بحياتك“
7- خذ استراحة.. فذلك يعد من أهم الطرق لتحفيز الذات أثناء المذاكرة
لن يكون من السهل أن تتعلم أي شيء عن طريق وضع الكتب أمامك لساعات متتالية. أنت بحاجة إلى استراحة تتضمن أكثر من مجرد إغلاق كتابك المدرسي وتناول قطعة من الشوكولاتة المفضلة، تحتاج إلى الاستيقاظ وممارسة بعض التمارين. ربما يمكنك التجول أو التمشية في الجوار ، أو زيارة مطعم الوجبات السريعة المفضل لديك والاستمتاع بوجبة لمدة نصف ساعة أو ساعة. فقط تذكر أن تعود إلى الدراسة بعد ذلك مباشرة.
8 – حافظ على هاتفك في الوضع الصامت
ضع هاتفك على الوضع الصامت، أو قم بإيقاف تشغيله تمامًا. لا يوجد شيء مزعج أكثر من رنين الهاتف أثناء محاولتك التركيز على موضوع ما. يمكنك دائمًا مراسلة أصدقائك بعد الانتهاء. يمكنك حتى جعل هذا دافعًا. كلما تعلمت كل هذه الأشياء التي أمامك مبكرًا ، كلما تمكنت من التواصل معهم على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أسرع.
اقرأ أيضًأ:”هذه أهم 7 طرق عملية لتقوية الذاكرة والتركيز“
9- من أهم الطرق لتحفيز الذات.. البحث عن حل عند إيجاد أي صعوبات
لا يمكن للجميع التحديق في كتاب مدرسي طوال اليوم وتعلم الأشياء. لحسن الحظ ، هناك الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية حول الموضوعات التاريخية والأدب وحتى المواد العلمية الأكثر تعقيدًا والرياضيات المعقدة. لذلك ، يمكنك إما الذهاب إلى المكتبة أو زيارة موقع (YouTube). قد يوضح بعض الأشياء ويسهل عليك استيعاب كل هذه الكلمات في الكتاب المدرسي.
10- قم بإنشاء خدعة مسلية من أجل المذاكرة
حوّل مادة تعليمية مملة إلى موسيقى راب رائعة. طالما أنها تحفزك وتعلق المادة في رأسك. يمكنك أيضًا محاولة تحويل المادة التي تتعلمها إلى سلسلة من القوافي المضحكة ، أو إنشاء اختصار لها مثل كتاب (Algebra) الشهير “Please Excuse My Dear Aunt Sally” ، حيث يمثل كل حرف الترتيب الذي يجب أن تذهب إليه لحل معادلة ؛ الأقواس والأسس والضرب والقسمة والجمع والطرح.
اقرأ أيضًا:”إليك أفضل 5 طرق للتغلب على الكسل!
المصادر
Shrouk Abdullah
تصفح المقالات
نرشح لك هذه المقالات
دليلك الشامل لدراسة القانون في أمريكا
“الرحمة جوهر القانون، ولا يستخدم القانون بقسوة إلا للطغاة” وليم شكسبير هل شعرت يومًا منذ طفولتك بميولك للدفاع عن أي شيء يستحق؟! ترغب بشدة في أن تكون مؤثرًا في مجتمعك بالإيجاب، وتطمح أن تترك بصمة إيجابية لدى الكثير من الناس؟ هل تمكنت يومًا من وضع قانون بين إثنان بينهما خلاف وشعرت أن كلا […]
By Shrouk Abdullah
دراسة تخصص علم النفس، وكل ما تريد المعرفه عنه
-إن كنت تطلعت يوما لدراسة تخصص علم النفس لما له من أسباب كثيرة تتعلق بشخصيتك و فضولك فى استكشاف العقل الباطن للإنسان وتحب أن تسمع الى البشر وتتعامل معهم وتحل مشاكلهم و والتعامل ودراسة سلوك وتصرفات البشر. إن كنت تطلعت يوما لكى ل التخصص فى علم النفس ولكن هل تعلم ما وراء المجال وما أهميته […]
By Amira Ayman
دراسة الثانوية في الخارج.. نعم ممكنة وإليك الطريقة
أنت في المرحلة الثانوية أو مقبل عليها وتفكر في دراسة الثانوية في الخارج، وتعتقد أنك يجب أن تنتظر حتى المرحلة الجامعية للقبول في أحد برامج الدراسة في الخارج. ولكن لما لا تدرس الثانوية في الخارج من الآن، هل هذا ممكنًا؟ نعم هذا هو الوقت المثالي الذي تقرر فيه الالتحاق بالمدرسة الثانوية في الخارج. إن برامج […]
By Hager Darwish
دراسة طب الأسنان في روسيا.. التكاليف، الشروط، وأفضل الجامعات
يعد أطباء الأسنان أبطالًا في عالم الطب، وبين الشعب، كيف لا وهم من يقضون على شر ألم الأسنان الذي يقض مضجع البعض في ليالي الشتاء الطويلة. فلما لا تصبح بطلًا أيضًا؟ إليك دليلك الشامل لدراسة طب الأسنان في روسيا. ماهو طب الأسنان؟ كيف تتخيل عمل طبيب الأسنان؟ هل تظن أن عمله متعلق فقط بنزع وتقويم […]
By zakaria bychlifen
المسابقات الدولية للطلاب، طريقك لتنمية مهاراتك..
فى عالمنا أصبح الاهتمام بفئة الشباب يشهد تحيزًا واهتمام كبير حول العالم، وأصبح وجود المسابقات الدولية أمر منتشر لدى كثير من الدول، حيث ساعد وجودها على خلق ترابط ونشر ثقافة حول العالم، كما أنها تعزز ثقتك بنفسك ويهتم بها الكثير من الطلاب لما لها من عائد على القبول الجامعي والتميز الدراسي واكتساب المهارات. هيا بنا […]
By Amira Ayman