لا شك أن المذاكرة عدو الطالب اللذي يمنعه من الحصول على أعلى العلامات، لكنها عدو يجب مجابهته للحصول على نقاط تخول صاحبها تحقيق حلمه واكمال دراسته.
فهل تود معرفة بعض الخطوات السهلة من أجل الحصول على علامات مميزة في الامتحانات؟ إن كان جوابك نعم، فإليك 8 خطوات إن طبقتها ستجعلك الأول في فصلك.
خطوة 1: لا تتغيب عن حصصك الدراسية
قد يبدو هذا الأمر بديهيًا لك، لكن التغيب عن الحصص الدراسية وعدم المبالاة من أفخاخ الثانوية والجامعة التي يجب عليك تجنبها.
حيث أن الاستماع النشط والمشاركة في القسم أولى خطوات دماغك للتثبيت الدرس في ذاكرتك. كما أنه طريق لكسب نقاط إضافية في المواظبة والسلوك. لذلك لا تتغيب عن دروسك.
خطوة 2 من أجل الحصول على أعلى العلامات: نظم وقتك
يعد النظام طريقك كطالب من أجل التفوق دراسيًا، وللحفاظ على صحتك البدنية والذهنية خصوصًا في أوقات الامتحانات.
حيث يجب عليك كطالب أن تعطي لدراستك حقها ولوقتك الشخصي حقه ولاتنسى أهمية النوم في تثبيت ما درسته في الذاكرة.
و من النصائح المهمة هي، أن عليك أن تعد جدولًا للدراسة يجمع بين المرونة والواقعية يحدد ماسوف تقوم به، والوقت المخصص له. وكذلك تجنب التسويف. ولاتنسى أن تغير برنامجك من وقت لآخر لتجنب الملل.
اقرأ أيضًا: 10 نصائح للفاظ على التحفيز أثناء المذاكرة
خطوة 3: تحكم في مشاعرك
وما دخل المشاعر في الدراسة تسأل الآن؟ لسوء الحظ، للمشاعر أهمية كبرى في الدراسة فكما برهن عالم النفس ستيفن كراشن أن كلما كان الطالب (أي أنت) مرتاحا كلما كانت عملية التعلم أكثر فعالية ومتعة، مما يستدعي أن تتحكم في مشاعرك.
وليس التوتر فقط من المشاعر التي تؤثر على عملية التعلم، بل حتى الحزن، والخوف والفرح أحيانًا كذلك حيث يدفعك لتجنب الدراسة.
وللتحكم في مشاعرك جرب ممارسة الرياضة والمطالعة كونهما يساعدان الدماغ على التحكم والتقليل من إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر.
ولا تنسى أن التأمل سلاحك الطبيعي للتغلب على المشاعر القوية السلبية منها والإيجابية، فلماذا لا تدرجه كعادة يومية في برنامجك لتنظيم الوقت؟
اقرأ أيضًا: ماهو التوتر؟ وماهي أفضل 7 تقنيات للتعلب عليه؟
خطوة 4 من أجل الحصول على أعلى العلامات: حفز نفسك!
من الطبيعي أن تجد نفسك في وسط العام الدراسي ضجرًا من الدراسة، و هنا يأتي دور تحفيز النفس في دفعك نحوك التخرج بمعدلات عالية.
حيث نجد أن أخذ إستراحات من الدراسة من وقت لآخر، وتجنب التسويف ومشتتات التركيز من قبيل الهاتف، أشياء أساسية للحفاظ على التحفيز أثناء المذاكرة.
أما إن كنت من أصحاب الدكتوراه في الشعور بالملل وعدم الحفاظ على التحفيز ننصحك بقراءة “دليلك الشامل لتعزيز الثقة في النفس وتحفيز الذات” أو مشاهدة “علم نفس تحفيز الذات“.
خطوة 5: استعمل الخرائط الذهنية في دراستك
تعتبر الخرائط الذهنية مزيجًا من المنطق والعمل الإبداعي الذي تساعد دماغك على التذكر بصورة أفضل وأكثر دقة.
فهي تساعدك على الدراسة والتركيز والتذكر بصورة أحسن. كما أنها توفر وقتك وتجعل درسك يقفز من مجرد كلمات على أسطر إلى جسم حي بالألوان في دماغك.
ولرسمها فأنت تحتاج لكتابة عنوان الدرس في وسط الورقة، تم رسم أغصان متفرعة منه تمتل العناوين الفرعية للدرس.
ومن أساسيات رسم الخرائط الذهنية، استعمال الألوان المختلفة التي تساعدك على التذكر والحفظ. لذلك لاتنسى أن تستعملها في حصص مذاكرتك القادمة.
وإن أردت اتقان ؤسم الخرائط الذهنية، شاهد “الخرائط الذهنية، زود حفظك واستعابك بمجهود أقل”
خطوة 6 من أجل الحصول على أعلى العلامات: استعمل تقنيات الدراسة
رغم كون الدماغ البشري من أعقد الأشياء الموجودة في الكون، إلا أنه في أحيان عدة يعمل بمفاهيم معينة يمكن عكسها لتصبح تقنيات تساعدك كطالب في إحراز أعلى العلامات.
وتعتبر تقنية بومودورو(Pomodoro technique) وتقنية القطع(chunking technique) وتقنية التكرار المتباعد(spaced repetition) والتذكر النشط(active recall) بجانب الخرائط الذهنية، أهم 5 تقنيات في عملية التعلم. لذلك لا تتردد أبدًا في استعمالها في حصة مذاكرتك التالية.
اقرأ أيضًا: أفضل 4 تقنيات تساعدك على المذاكرة بفعالية
خطوة 7 : لا تنسى أن تأخذ ملاحظات أثناء الدرس
لا يجب أن يطغى أخذ الملاحظات عن مدى انتباهك للدرس وشرح الأستاذ. لكنها عنصر أساسي وبدونها لن تستطيع مذاكرة النقاط التي لم تفهمها أثناء الدرس.
وهي أيضا تحفيز للذاكرة، فالملاحظات تعمل كوسيط يحمل أكوام المعلومات من ذاكرتك قصيرة المدى إلى ذاكرتك طويلة المدى، بعد مراجعتها.
لذلك لاتبخل على نفسك بتلك النقاط الإضافية التي تأتي مع أخذ الملاحظات في حصتك الدراسية المقبلة.
اقرأ أيضًا: كيف يحدث التعلم؟ وماهي الذاكرة؟
خطوة 8 من أجل الحصول على أعلى العلامات: ادرس
لكل مجتهد نصيب، ولا تأتي العلامات الكاملة من الفراغ أو تنمو على الأشجار. بل هي نتيجة الدراسة والمذاكرة الفعالة والجادة.
لذلك لا تنسى أن تذكر نفسك بأن تدرس، فرغم كونها نقطة بديهية، إلا أن الكثير يغفل عنها. فتخصيص ساعة في اليوم للمذاكرة ليس بالأمر الكثير ولكن له نتائج كبيرة على مدى البعيد في دراستك.
إذن ماذا سوف تذاكر بعد إنهائك لهذا المقال؟
